Dieta para mujeres embarazadas
Tacos de pollo. Cereza. Bocadillo. Yogurt integral y de frutos secos. Cena. Croquetas de calabaza y patata al horno con puré de manzana. Té de camomila. Quizás quieras leer más: La deficiencia materna de hierro puede causar anemia y aumentar el riesgo de parto prematuro y bajo peso al nacer. Se recomienda incluir miligramos de hierro al día en la dieta de las mujeres embarazadas. Las fuentes de alimentos ricos en hierro incluyen las carnes rojas magras, los mariscos y las lentejas, entre otros. Para que sea seguro para las mujeres embarazadas, el pescado y los mariscos crudos deben cocinarse a 10 grados centígrados, ya que pueden contener listeria y otros irritantes. poner en peligro la salud de la mujer embarazada y la vida del niño. Debes evitar el sushi, ceviche, sashimi, ostras, vieiras y mariscos crudos...